午餐板材：5元牛肉、猪肉和羊肉等的5/1   12元鱼的20/1    5元小鸡油菌的10/1    西兰草花菜一种（按量留取）。此为4顿饭的量。     料理的方式：先是，鱼块煮好后挑刺，羊肉切丁或剁碎，菜帮子削皮收拾房间干静然后呢切丁，小大拇指甲盖尺寸大小就好，小香菇同上。小锅放水半锅，先煮鱼和肉，快熟了未来加入菜丁，菜丁煮透未来（半合理）加入香菇丁，一直煮五小时，整具体步骤所需实现汤底盖过菜，但后2 3小时的之时行不再是装水，     完成的时分菜曝露3/1相比适宜，这点时分料汁乳白切香滑，简单造成没有食欲，全流程不加每佐料，彻底氽水。

    使用方法：新鲜的米饭或燕麦饭一到两勺（鸡蛋大小），拌入汤汁，饭团按散程饭粒，后加入煮好的菜即可开饭（自己分好量哦，煮好以后的菜应该是足够吃3到4顿的）。

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